タイトル

頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる

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著者名

アンディ・プディコム/満園真木

出版社

辰巳出版

カテゴリ

自己啓発・マインド

ヘルスケア・美容

説明文

瞑想は、心のエクササイズ、よりよく生きるためのツールです。ビル・ゲイツが選んだ、読みながら実践できるマインドフルネス入門の決定版。

動画で学ぶ

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