タイトル

GO　WILD野生の体を取り戻せ！

---

著者名

ジョン・J．レイティー/リチャード・マニング

出版社

NHK出版

カテゴリ

自己啓発・マインド

ヘルスケア・美容

説明文

進化のルールに照らせば、現代人のライフスタイルは、人間としての健康や幸福にはつながらない。わたしたちは、野性的に暮らすように進化によって設計されている。本書は食事、運動、睡眠、思考、自然の中での暮らしを通して、読者のライフスタイルを再び野生化する指南書にして、ワイルドな生活革命のための一冊である。

動画で学ぶ

---